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Santé mentale, médecine complémentaire, bien-être : découvrez l’ensemble de nos conseils pour prendre soin de vous au quotidien.
Bien dormir : conseils et astuces pour un sommeil réparateur
Découvrez nos conseils simples et pratiques pour vous aider à mieux dormir et à vous réveiller en pleine forme chaque matin.
11 May 2023
Comment améliorer son sommeil par l’auto-hypnose ?
Environ 15% à 20% des Français déclarent avoir des difficultés à dormir. Heureusement, l’auto-hypnose, une méthode simple et accessible, peut vous aider à retrouver des nuits apaisées. Découvrez pas à pas comment intégrer cette pratique à votre routine et améliorer votre bien-être.
11 May 2023
Comment lutter contre l’insomnie ?
Vous éprouvez des difficultés à vous endormir, à rester endormi ou à vous réveiller tôt le matin ? Vous ressentez une fatigue la journée ainsi qu’une diminution de vos performances cognitives et physiques ? Vous souffrez alors sans doute d’insomnies. Découvrez nos conseils pour lutter contre ce trouble du sommeil.
11 May 2023
La sophrologie au service du sommeil
Saviez-vous qu’environ un tiers des Français déclarent souffrir de troubles du sommeil ? Découvrez comment la sophrologie, méthode de relaxation et de visualisation positive, peut devenir votre alliée pour un sommeil réparateur.
11 May 2023
Quel point d'acupuncture pour favoriser le sommeil ?
Des solutions naturelles, comme l’acupression, peuvent vous aider à retrouver un sommeil de qualité. Découvrez comment stimuler certains points d’acupuncture pour favoriser un repos réparateur.
9 January 2025
Quelle plante pour mieux dormir ?
Vous éprouvez des difficultés à vous endormir ou souffrez d’insomnies à répétition ? Heureusement, des solutions naturelles, comme les plantes médicinales, peuvent vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Découvrez quelles sont les plantes les plus efficaces pour favoriser l’endormissement, ainsi que des conseils pratiques pour les intégrer dans votre quotidien.
28 January 2025
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